正想问问太极拳， 多谢

来源: 于 2024-10-06 20:56:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我刚刚学了二十四式。 觉得应该每天练练， 尽管我现在的运动主要是跑步。 

一般什么频率， 比如每天打一两遍， 会开始有进步或起到锻炼身体的目的？