hamstrings和quads转得太狠了

然后卡住回不来了。

腹股沟那里的淋巴管被肌肉夹着不通畅，所以会有浮肿的情况发生。

需要把腿上的肌肉全部转正就好了，不过没有那么好治，因为整条腿上的肌肉都扭曲了，需要从脚指头开始，一点点都转正才会好。