还没戴CGM下次见医生要求开处方。我这个75g不是单指米面（很少吃米面）

每天摄入的碳水主要来自根茎类蔬菜、杂豆杂粮（steel cut燕麦、黑米、藜麦、小米等）和Kefir含的乳糖。

有时中午吃一小块酸面包沾着初榨橄榄油。

我餐后血糖倒还好控制尤其晚上血糖低，主要是早上空腹血糖高。