没看到为了有助于蛋白质的吸收，从而增加肌肉，需要靠服用大剂量维他命C，而一般剂量平时饮食就够了。

换句话说，强调维生素C，对加强肌肉，意义不是很大吧？当然人体不能缺少维生素C，这是常识。