感谢你的分享。我佩服能生酮饮食的人。虽说肝脏负责分泌80%以上的身体所需胆固醇

但饮食的影响也是不容小觑的。我这一年碳水吃的太多了。我要看看低碳对我的胆固醇影响有多少，我只想降3磅左右的体重。 以前吃饭太晚了，一般要到晚上8点多。吃完一会儿就睡了。现在打算5，6点吃完。到睡觉前不再吃任何东西。增加空腹的时间。希望也能像你一样向好的方向发展。