我最近也是想靠多吃点碳水，把体重提一提。但可能这样增加的体重是水分和脂肪。可能还是设法增加蛋白质好些，增加肌肉。

运动量大，肯定是需要碳水，运动员也是如此。这也是运动员一退役，很快身体就就走型，因为饮食习惯大量碳水了，不易改变。