明显你的营养师给的方案不适合你啊，挨饿了还没效果

我如果是你，会去尝试一些比较平和的方案，比如协和医院的限能量饮食方案。另外你年轻的时候有没有一些多囊的症状？如果有的话，你是多囊体质，一顿都不能饿的。饿只会给你的身体到来很大的stress，有百害无一利。