我曾经一直用grain

但后来觉得里面有糖，而且kefir的酸度可能对牙齿不好，就停了.

但我的grain一代代子子孙孙已经传了好多年，也分给周围朋友，他们至今还在做

几年前, probiotics一词很红，最近又有看到说它是一个scam。 反正我现在不需要