这个 device 不用一直戴，而且不是光戴就行了的，要一边观测血糖变化一边调整饮食计划才有进步。

另外你要有一个目标，你戴这个device 的目的是什么？是控制高血糖还是低血糖？理想的餐后血糖值大概是多少？这样才能有的放矢。

强烈推荐网友 burpeejump 的这篇文章：

https://bbs.wenxuecity.com/health/1124653.html

我四月份体检结果显示到了糖前，所以我戴过一期。在那两个星期内几乎是每一份入口的食物都记录了名称和份量（外出吃饭除外），还有餐后血糖的峰值和什么时候回到餐前血糖水平。戴完两星期后我就不担心我的血糖水平了：完全是吃出来的！因为我空腹血糖都正常，但是爱吃零食和甜点。以后饮食中避免那些食物（或者少吃）就行。另外对我来说，长时间断食不见得有利于血糖控制。长时间断食后引起暴食，然后餐后血糖飙升。