那就稍微增加一些碳水，保证足够的蛋白质摄入。你现在应该是总热量摄入不足，才掉体重。

来源: 于 2024-09-20 18:30:48 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但增重而保持血糖，血脂不变不容易。估计要有足够的运动。才能保证肌肉的增加。