测了两次， 2019年和2023年。Spine L1 -L4, 没变化， T-score1.8， Z-score 2.9

hip 两边都变差，右边的更糟些， 医生已经安排明年再做一次。这也是我在23年把运动步数加上去的一个原因。 19年有运动受伤， 加上发现轻微关结炎， 就把每天慢跑改成走， 但是距离没变， 看样子运动量不够了， 所以骨密度下降。 现在体重又跌， 医生紧张也是有原因的。