维他命D的作用真的是立竿见影啊！

上个月，因为改吃一个含维他命C的维他命D片，我怕维他命C吃太多，所以每天维他命D的摄入从1万改为5千。想不到一周后马上见到不良后果，手上的皮肤立马粗糙（我有干洗手液引起的干手湿疹）。重新增加维他命D摄入量到一天一万单位三天后手上症状就得到了改善。

建议皮肤不好的网友们查查维他命D是否缺乏，如果是也吃点高剂量的维D。