吃开心果就行，含有大量的褪黑激素。直接吃片剂，吸收释放太快，容易犯困。吃了开心果，半个到一个小时有效果，持续时间也长

来源: 于 2024-09-18 22:29:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次