自主神经系统失调有什么好办法吗？

我新冠之后一直便秘、不爱出汗怕热、手脚腿上血管特容易过度扩张，血液循环不畅，手脚发红发热（特别睡后发烫）

 

看过神经、血管、免疫科都没检出什么毛病，说是自主神经失调，除了补充维生素没有什么医生建议。从去年夏天开始，症状有点减轻，但是一直还有很多。烦就一个字。