同意！负重踮脚可以增强踝关节的稳定性，可以预防崴脚。本人只用20磅负重踮脚练习，以前经常崴的右脚，已有很久没有受伤了。

来源: 于 2024-09-10 16:27:54 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次