同意！踮脚对踝关节有稳定作用，可以预防崴脚

以前崴过几次脚，恢复需要很长时间。自从做踮脚动作，特别是负重踮脚，在走山路时崴过几次脚，什么都没有发生，继续hiking。我现在做负重踮脚，可以负重270磅，连续踮脚20次一组，共做5组。