练踮脚对脚腕肌肉力量很有帮助。我有一次穿高跟鞋不小心在马路涯上崴得很惨，当时很痛，我以为要恢复很久，哪知十分钟后

感觉就不疼了。我想是我跳芭蕾跳的，整天练踮脚，脚腕的力量非常强。