建议找家医开一个CGM 的处方，带一次CGM 看看。

我因为上次体检血检结果比较高，属于糖前，就带了一次(一次是连续检测两个星期），收获满满。每个人的个体差异很大，也许以前认为很升糖的食物其实还可以，以前忽视的却会带来很大的波动哦。比如说我吧，一碗白米饭带来的血糖波动是在正常范围的，但是一块萨其马却会带来很大的波动。