不是吃肉的问题？可能不同人不太一样？

我的经验是，要想减肥很容易，只要食物里不吃大米、面粉，其它照旧，体重很快就会减下来。我五六年前开始采用低碳饮食，头半年减了20磅，我当时外出吃川菜餐馆，那么辣的川菜肴，我可以一粒米不吃。减肥效果非常明显。

后来慢慢又减了10磅，这个过程比较缓慢。在BMI进入正常范围后，看到这里很多评论，就调整到平衡饮食，稍微低碳一点。