最高级的养生就是不吃得饱饱的，如今人们把注意力放在吃什么健康上，是极大的误区。

然后衍生出来各种各样的健康食品，其实食物本无错，是人不节制。要想小儿安三分饥与寒，大人、老人都如此，道理早就知道，可没人能真正做到，靠自律。