全麦面都磨成粉了，当然和一般面粉没啥两样。whole grain 是要吃未加工的，消化外面的壳需要时间，所以升糖慢

来源: 于 2024-08-09 07:54:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次