做过纯全麦面包不怎么好吃，其实论营养和口感不如杂粮粥。。

每周时不时吃些杂粮粥就行。说实在做面食和米饭，还是白面和白米好吃口感好，反正我是什么好吃就吃，从不控糖和忌口，至今没任何血糖问题。