大家有没有意识到，全麦面食物吃完后，血糖升的也很可观，不比白面食物差多少！

来源: 于 2024-08-08 11:54:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我本来以为全麦面食物有利于控制血糖。但网上看到很多人的实测，食物吃完后，血糖升的也很可观，不比白面食物差多少！经常看到全麦面食物餐前血糖5点几，餐后血糖可以升到10。还有有关医生列举了一些医疗测量报告，也没有明显数据证明全麦面比白面更有利于控制血糖。

我自己没有测过全麦面食物吃完后血糖升的情况，但确实吃全麦面食物，体重不太增加，而吃白面食物，第二天体重会增加。

大家有什么亲身体验？