有点抵触长期服用（合成）维生素。和大家不同，不太喜欢跑步，也不太喜欢汗流浃背的运动，不像年轻时了。

现在坚持的是力量练习，俯卧撑15+深蹲20一组，每天10组。每天出去走6-8千步，有些天，比如太热，就偷懒了。