我最近做了“反动”的饮食调整

来源: 于 2024-07-19 05:19:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

由“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”改为早上中午从简少吃，晚餐大吃，而且是高蛋白、高脂肪、高碳水、高盐，时不时+红酒或啤酒。

调整后睡眠质量大大改善。