我有点感觉，零食不见得就一定不好，关键是吃什么、怎么吃。

如果零食成份是健康的，比如不是高碳的精面、过度加工做的，没有不健康的添加剂，膳食纤维充足，欧米茄6:3比例好，含有相对少的草酸含量，具有非常好的抗氧化功能的天然健康坚果，不一次吃的太多，可能是健康的。