长期饮用牛奶，似乎有不少各方面的争议，大家是什么态度？怎么看？

比如经常看到有人指出，牛奶是自然界里天生给婴幼儿设计的，不是给成年人、老年人设计的；

媒体也经常看到有人提出，老年人，特别是体寒，或是乳糖不耐受的，不要喝牛奶；

也有看到，出于防癌的考虑，激素问题，特别是女性，要少喝牛奶，这个属实吗？

等等。

感觉人岁数大了，如何摄入蛋白质，防止肌肉流失，很重要。喝牛奶本该是很有效的摄取蛋白质、补钙的途径。但看到很多谈论说，体寒、乳糖不耐受、防癌等因素，又忌惮常喝牛奶。

大家怎么看这个问题？日常生活里如何处理这个？

我这里叙述的，可能不严谨，或是道听途说，只是抛砖引玉，提个话题共大家讨论。