严重同意。除了食材的选择，比如有机蔬菜，草饲的牛羊肉，野生的鱼等，还有调味品的添加物等。最主要的是不大会用好油吧。比如会

用鳄梨油，橄榄油，猪油等好油吗，用很多的普通的花生油种子油等会导致血管慢行发炎。自己做至少可以保证不病从口入。