不多，真正健身锻炼的时间平均 20-30 分钟一天（不包括晚上有时候出去快走的时间）

来源: 于 2024-06-13 09:48:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我很少跑步。有氧运动就是做 HIIT， Tabata