腿酸涨的时候做

记得上一次回国，在飞机上我盘腿坐，经常走动，到了父母家，结果还是小腿酸胀和凉，我就做它。

喜欢做，做就是了，好处很多。我个人觉得效率低，高温拉伸效率高。