“ 每天摄入大约 90 至 110 克蛋白质”是合适的。新鲜瘦肉约含20%蛋白质，要保证那个合适量，每天要吃一斤肉！

来源: 于 2024-05-17 07:08:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次