先挺脖子,脖子直着仰头看天,放松。 算一次。即是拉直肌肉,脊椎,这样,锻炼肌肉,拉正脊髓与脊椎关系。这是我的理解,有效。

来源: 2024-05-16 18:12:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: