记录每天食物

来源: 于 2024-05-14 14:08:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不记录，我们根本不知道自己吃了什么和份量，蛋白质够了吗？糖是不是多了？mineral够了吗？不要怕麻烦，养成称过食物才吃习惯才能彻底改变饮食。

这个是我的一天记录。