吃了比不吃通晚失眠强，没失眠过的人不知道失眠的疼苦。

 我小姨断断续续吃了几十年，她80岁了，还在上老年大学，非常活跃。

我自己也断断续续吃了10多年了，从来没有固定的剂量，看当晚的情形吃，一般12点以后还醒着就吃。

冬天去奥兰多我不用吃，在曼谷3天后时差倒回来就没吃，但从澳洲回来后吃了十几天，10天前开始又不用吃了。

啥都试过，没用。