膝关节疼，似乎在恢复中

二十年前就腰椎不好，但随着时间推移似乎没大碍。

膝盖后来也不好，但后来大概经常晒太阳，膝盖的问题就被我忽略了。几乎没感觉。

从去年底起，腰左侧觉得很容易累，但也没太往心里去，腰不舒服的时候我拉伸一下腿，似乎腰疼就缓解，但同时膝关节内侧觉得疼。

和朋友爬山的时候，我发现我hiking 的时候左膝几乎都是疼的，因为是有比较陡的上坡和下坡。开始做点简单的拉伸，平时就在公园走路了，已经三个礼拜，平时走路已不疼，但如果跑的稍快，膝盖就会觉得疼。三个礼拜前膝关节，尤其前侧偏内是有明显的按压疼的，已经感觉不到。

我觉得自己是有希望完全恢复的。

 

希望自己能够一直不用换膝盖，原装的到生命终结。