对我来说运动改变不了我的LDL。我6个月前LDL是141,

上星期的报告是174. 过去6个月我应该平均每星期运动5天， 跑步游泳骑车， 完成了一个70.3 的铁人比赛，没有节食, LDL升高了30。现在我要试试节食加运动， 早上不吃鸡蛋， 少吃红肉看看。