睡眠时间也要看运动量,我自己如果一个半小时慢跑,就需要更多一点睡眠。

来源: 2024-04-25 06:16:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

不能跟运动员比睡眠时间。运动员训练强度大,他们需要的睡眠比普通人多。