我认为你练得过多

来源: 于 2024-04-22 21:47:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

人的各部位肌肉锻炼后是需要休息恢复的,一周五次根本没有给胸肌休息恢复的时间. 另外,你一周五次练胸肌,势必没有时间锻炼其它肌肉,会造成身体力量不平衡,影响身体的协调能力甚至造成疼痛. 我以前就曾经胸肌练过头背肌练不够,造成肩膀疼痛.