我的养生就是尽量不买零食，要自律。到了一定岁数，稍微吃多了点胃就不舒服，买了很难控制。

所以最好是不买。不买snack, 也要下定决心不买ice cream. 年青时候上班爱喝可乐，戒了十来年了。因为胃不好，酒也戒了。在饭桌上贴了Eat slowly. No eating after 7pm的警句。最近胃疼和反酸好一些了。但还是要长期吃制酸药。

很多毛病都是吃岀来的，生活习惯所为。自律很难但很重要。不买，打开冰箱只有三根胡萝卜，也就不吃了。哈哈哈。