任何好动作都不需要一步到位，做到自己能做的。只要坚持，好处一样可以感觉到。其它锻炼也一样，尽力而为，坚持就能看到效果。

来源: 于 2024-04-14 13:48:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次