补充蛋白质是对的，但他有告诉你要在力量训练以后的半小时内吃吗？另外，可以吃水煮鸡胸肉一类的不含脂肪碳水的蛋白质。

来源: 于 2024-04-12 14:27:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次