谢你的点赞支持！前段日子比较闲，买了月票，20号结束。瑜伽也有一点进步，比如stand bow pulling 舞王式

其实就是后弯腰，打开胸腔，提高肺活量，提高吸入的养气含量。后弯腰，防止抑郁。