我以前为自己量身定做过一个架子

来源: 2024-04-01 18:17:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

做卧推时,杠铃放上面,高于我的胸部1厘米,感觉效果很好,又绝对安全。