我是喜鹊的粉丝哈，非常同意文章里的每一个字

另外我同意牛奶其实不需要，成年人不需要牛奶。 牛奶里的生长因子反而会促生癌症。至少在我身上，过敏症状很明显。

我夏天打果汁，冬天打豆浆和黑芝麻糊，水果常年一箱一箱买，每天六七个，大半辈子，血检指标医生都说beautiful。没有高血糖脂肪肝等大家以为会由果糖引起的问题。 

血糖4.9， 好胆固醇高，坏胆固醇低，总胆固醇170左右。血脂尿酸啥的都非常低，而且我也不缺东西，不贫血，不缺维他命D。