吃小虾皮，吃cheese（ 不喝奶）。我怀孕时医生告诉我吃小河虾补钙，这么多年，我一直吃蒲公英，蒲公英的根很深，

含钙比菠菜高。网友种西瓜说水果树根深而蔬菜根浅，有感而发。

负重，我不会背负重背心走路，浪费时间。我家里有很多重体力活，比如，1.要拉土垫高房基四周； 2.要拉limestone 把patio 垫高成positive slope （ 2 个房子）3.提水浇地，翻地种地 4.铲雪， 除草，建花园

跳鬼步舞，头倒立，身体柔韧，骨正筋柔，气血畅通。

多做户外活动，晒太阳，不仅夏天晒，冬天也准备去暖和的国家晒太阳，对旅游不感兴趣。