补充骨胶原或胶原蛋白肽都是美好的想法.

吃下去的肽(含吃下去的蛋白等)会被消化系统中分解成不同的氨基酸(非常短的肽可能不被分解),

然后人体酶会重组成各种蛋白含胶原蛋白,也有一部分蛋白会发生降解.吃下去胶原蛋白最后有多少能变胶原蛋白不知.

吃啥知道,得啥蛋白不以人的意志为转移.