我是20年前学的了,

来源: 2024-02-25 13:39:56 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

具体的数据记不太清楚了。

卡路里的数据好像是这样的,或者再稍微底一点。

我是女性,我记得当时算的,我应该摄入的卡路里是1800,瘦肉每天大约3两,加上一些蛋奶豆。

记的不一定准确。但不会差的太多。

前几天有网友说他卡路里每天不到一千。不知道是不是他算错了。