我发过一个关于拉筋的帖子
来源:
r41866
于
2024-02-24 17:39:20
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恢复后,还是要继续练肌肉,否则容易骨质疏松,但是要请教练,自己乱练容易出问题,连看书都不可靠。我就是照着一本书练肌肉练出腰肌劳损的。