看了半年的脊椎医生和physical therapists, 没啥用。我后来说自己去游泳,脊椎医生也说好。游了两年,哪里都不痛了。游泳后,不但觉得有任督打通的感觉,而且水的反作用给身体水力按摩,对心脏,肌肉,骨骼都很好。