断糖+拉筋，身体疼痛就会消失。

来源: 于 2024-02-19 20:38:36 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我最近的体验，最有效的拉筋就是在高温下拉。我做的是bikram hot yoga. 温度105 f (41 c).